Merhaba
Şu sıralar oldukça gözde olan bir üründen bahsetmek istedim. Teff tohumu faydaları ve teff tohumu zararlarını anlatacağım.
Bir süredir takipteyim teff tohumu yorumlarını. Herkes başka bir şey söylüyor. Onu geçtim kim ne derse birileri ona inanıyor. 'aaa teff tohumu kanser yapıyormuş' şeklinde. Peki araştırdı mı? Hayır! Sadece biri söyledi ona, o da felaket tellallığı yapıyor. Bir başka yorum da 'teff tohumu kullananlar zayıflıyor' söylentisi. Bu doğru mu? O da bir yerlerden duydu diğerine söyledi o şekilde yayıldı. Gerçekten kullanan sayısı az aslında yazılan çizilen kadar değil yani. Teff tohumu nasıl kullanılır, teff tohumu çayı zayıflatır mı? Araştırmalarım ve deneyimim doğrultusunda yazacağım burada.
Öncelikle hemen şu 'kanser yapıyor' algısına bir açıklık getirelim. Bu teff tohumu için geçerli değil. Bazı teff tohumu çaylarında çıkan sibutramin sebebi ile bu söylenti dağıldı ortaya. Ticari amaç güden bazı markalar içinde teff tohumu da olan çaylara çeşitli katkılar ekliyorlar, zayıflamaya yardımcı olsun diye. Sibutramin de bu çaylar içinde bulunan etken maddelerden biri. Kontrolsüz kullanıldığında kanserden önce çok daha başka organlara zarar verdiğini biliyoruz. Hatta bundan yıllar önce zayıflamak amaçlı etken maddesi sibutramin olan bir ilacı kullanan genç bir kadının öldüğünü hatırlıyorum ben mesela. O sebeple riskli bir etken. Sadece doktor kontrolünde kullanılabilir aman ha. O sebeple yazının tam burasında teff tohumu çaylarını eliyoruz veya içindekilerden emin olmadan kullanmıyoruz. Şimdi aklıma ünlülerin İnstagram'da yaptığı teff tohumu çayı reklamları geldi. Üç kuruş için değer mi? Üstelik ülkemizde oturduğu yerden zayıflamaya çok meraklı bir çok kadın varken, ben dahil :D
Şimdi geçelim bir parça teff tohumu tanımaya. Teff bir tohum aslında. Kuzey Etiyopya'ya özgü olduğu söyleniyor. Mangenez, demir, lif, protein, B vitamini ve çinko yönünden zengin olduğu belirtiliyor. Fazla uzatmak istemiyorum ama tohum hali ile oldukça besleyici bir tahıl. Unu yapılıyor; kurabiye makarna krep şeklinde tüketiliyor.
Şimdi gelelim teff tohumu zayıflatıyor mu ve ben nasıl kullandım sorusunun cevabına. Ben sadece yoğurt ile karıştırarak yedim. 4-5 tatlı kaşığı yoğurda 1 silme tatlı kaşığı teff tohumu ekledim.Tadı kestaneye benziyor deseler de öyle bir tat almadım ben. Sadece yoğurdun tadını aldım. Günde 1 kase yedim. Herhangi bir sorun yaşamadım sadece düşük tansiyona sahip olduğumdan orada bir sıkıntı yaşadım. Sanırım tansiyonu düşürme etkisi var. Yüksek tansiyona sahip olanlar için bu çok iyi ama benim gibi düşük tansiyon sorunu yaşayanlar biraz dikkatli tüketmeli. Yani o anlamda etkisinden emin olana kadar dışarı çıkmadan yemeyin derim. Zayıflatma etkisine gelince. Teff tohumunu benim tükettiğim şekilde ve miktarda kullanırsanız sadece tok tuttuğuna tanık olursunuz. Yani bu şekilde ve bu miktarda bu tahılı tek başına tüketmeniz kilo kaybına sebep olmaz. Eğer herhangi bir diyet uyguluyorsanız veya kardiyo çalışıyorsanız size kilo verme anlamında yardımcı olabilir.
Teff tohumu ile ilgili söyleyeceklerim şimdilik bu kadar. Farklı bir durum gelişirse mutlaka yazıyı güncellerim.
Blogumu hala takibe almadıysanız pc için sağ tarafta, mobil için altta göreceğiniz "izleyiciler" kısmından takibe alabilirsiniz.
Yeni bir yazıda görüşmek üzere.
Sevgiler
Şu sıralar oldukça gözde olan bir üründen bahsetmek istedim. Teff tohumu faydaları ve teff tohumu zararlarını anlatacağım.
Bir süredir takipteyim teff tohumu yorumlarını. Herkes başka bir şey söylüyor. Onu geçtim kim ne derse birileri ona inanıyor. 'aaa teff tohumu kanser yapıyormuş' şeklinde. Peki araştırdı mı? Hayır! Sadece biri söyledi ona, o da felaket tellallığı yapıyor. Bir başka yorum da 'teff tohumu kullananlar zayıflıyor' söylentisi. Bu doğru mu? O da bir yerlerden duydu diğerine söyledi o şekilde yayıldı. Gerçekten kullanan sayısı az aslında yazılan çizilen kadar değil yani. Teff tohumu nasıl kullanılır, teff tohumu çayı zayıflatır mı? Araştırmalarım ve deneyimim doğrultusunda yazacağım burada.
Öncelikle hemen şu 'kanser yapıyor' algısına bir açıklık getirelim. Bu teff tohumu için geçerli değil. Bazı teff tohumu çaylarında çıkan sibutramin sebebi ile bu söylenti dağıldı ortaya. Ticari amaç güden bazı markalar içinde teff tohumu da olan çaylara çeşitli katkılar ekliyorlar, zayıflamaya yardımcı olsun diye. Sibutramin de bu çaylar içinde bulunan etken maddelerden biri. Kontrolsüz kullanıldığında kanserden önce çok daha başka organlara zarar verdiğini biliyoruz. Hatta bundan yıllar önce zayıflamak amaçlı etken maddesi sibutramin olan bir ilacı kullanan genç bir kadının öldüğünü hatırlıyorum ben mesela. O sebeple riskli bir etken. Sadece doktor kontrolünde kullanılabilir aman ha. O sebeple yazının tam burasında teff tohumu çaylarını eliyoruz veya içindekilerden emin olmadan kullanmıyoruz. Şimdi aklıma ünlülerin İnstagram'da yaptığı teff tohumu çayı reklamları geldi. Üç kuruş için değer mi? Üstelik ülkemizde oturduğu yerden zayıflamaya çok meraklı bir çok kadın varken, ben dahil :D
Şimdi geçelim bir parça teff tohumu tanımaya. Teff bir tohum aslında. Kuzey Etiyopya'ya özgü olduğu söyleniyor. Mangenez, demir, lif, protein, B vitamini ve çinko yönünden zengin olduğu belirtiliyor. Fazla uzatmak istemiyorum ama tohum hali ile oldukça besleyici bir tahıl. Unu yapılıyor; kurabiye makarna krep şeklinde tüketiliyor.
Şimdi gelelim teff tohumu zayıflatıyor mu ve ben nasıl kullandım sorusunun cevabına. Ben sadece yoğurt ile karıştırarak yedim. 4-5 tatlı kaşığı yoğurda 1 silme tatlı kaşığı teff tohumu ekledim.Tadı kestaneye benziyor deseler de öyle bir tat almadım ben. Sadece yoğurdun tadını aldım. Günde 1 kase yedim. Herhangi bir sorun yaşamadım sadece düşük tansiyona sahip olduğumdan orada bir sıkıntı yaşadım. Sanırım tansiyonu düşürme etkisi var. Yüksek tansiyona sahip olanlar için bu çok iyi ama benim gibi düşük tansiyon sorunu yaşayanlar biraz dikkatli tüketmeli. Yani o anlamda etkisinden emin olana kadar dışarı çıkmadan yemeyin derim. Zayıflatma etkisine gelince. Teff tohumunu benim tükettiğim şekilde ve miktarda kullanırsanız sadece tok tuttuğuna tanık olursunuz. Yani bu şekilde ve bu miktarda bu tahılı tek başına tüketmeniz kilo kaybına sebep olmaz. Eğer herhangi bir diyet uyguluyorsanız veya kardiyo çalışıyorsanız size kilo verme anlamında yardımcı olabilir.
Teff tohumu ile ilgili söyleyeceklerim şimdilik bu kadar. Farklı bir durum gelişirse mutlaka yazıyı güncellerim.
Blogumu hala takibe almadıysanız pc için sağ tarafta, mobil için altta göreceğiniz "izleyiciler" kısmından takibe alabilirsiniz.
Yeni bir yazıda görüşmek üzere.
Sevgiler
Devamını Oku »